30분 달리기
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30분 달리기 성공! 런데이 어플 8주차 후기운동 2020. 11. 20. 22:48
런데이 30분 달리기 도전 코스 런데이 30분 달리기 도전 코스는 1주에 3회씩 총 8주간 24회 코스로, 30분 동안 쉬지 않고 달리기를 하는 것을 목표로 하는 트레이닝이다. 달리기의 디귿자도 모르는 런린이 왕초보도 충분히 따라할 수 있도록 아주 쉬운 단계부터 시작하는 친절한 코스이다. 드디어 런데이 8주차 훈련을 모두 완료하였다. (사실 10월 중순에 완료했어서 조금 늦은 포스팅이긴 하다.) 매번 달리기를 하면서도 과연 내가 30분 동안 달리기를 할 수 있을까 의심스러웠다. 하지만 꾸준하게, 욕심부리지 않고 트레이닝을 따라 했더니 세상 움직이지 않던 내가 30분 동안 쉬지 않고 달리는 것에 드디어 성공을 했다. 이번 포스팅에서는 나의 달리기 훈련 과정이 어떠했는지와 이 코스를 통해 느낀 점을 간략하게..